Размер:
AAA
Цвет: CCC
Изображения Вкл.Выкл.
Обычная версия сайта
Версия для слабовидящих
Воздушная йога и ее удивительные преимущества. Чем

Воздушная йога и ее удивительные преимущества. Чем

Форум » Пользователи » Воздушная йога и ее удивительные преимущества. Чем
Профиль



Воздушная йога и ее дивные достоинства. Чем полезна Аэройога?



Что такое воздушная йога?
Аэройога - воздушная йога в гамаках похожа на йогу, но применяет гамак либо качели для йоги (подвешенные к потолку), дабы вы могли выполнять разнообразные позы, которые вы обычно не можете делать на традиционном коврике для йоги. Это смесь йоги и фитнеса, пилатеса, воздушных искусств и акробатики.

Для многих людей воздушная йога больше доступна, чем классическая йога, и содержит ряд преимуществ, коие принудят вас как возможно быстрее попробовать эту более легкую версию прыжков на воздушном шаре:

Преимущества фитнеса
Развитие новых телесных навыков.
Удивительно, на что готовы наши тела. Если вы обнаружите, что некоторые классические позы йоги слишком трудны для выполнения, вы обнаружите, что они больше не неосуществимы, когда они подвешены против силы тяжести; в воздушной йоге ваши растяжки больше эффективны и у вас меньше ограничений аэростретчинг.
Укрепляет и тонизирует главные мышцы
Воздушная йога рекомендуется всем, в том числе людям, которые промышляют иными видами спорта, поэтому что главная тренировка дает собой замечательную кросс-тренировку. Это основные мускулы, коие вы часто используете, балансируя себя во время занятий воздушной йогой, и в целом вы становитесь посильнее.

Это дозволяет вам улучшить свои навыки и в других видах спорта. Например, бегуны, практикующие воздушную йогу, отмечают повышение выносливости и способность быстрее восстанавливаться.
Повышение гибкости
Практика воздушной йоги удлиняет ваши связки и расслабляет мускулы, так как подвешивание в воздухе снимает напряжение в вашем теле и разрешает вам выполнять свежие движения в спектре, на который вы даже не подозревали, что способны. Больше всего увеличивается гибкость позвоночника и плеч, и вы можете двигаться больше вольно и с наименьшими усилиями.
Тренировка всего тела
Выполняя воздушную йогу, вы принуждены использовать каждую мышцу, которая позволяет двигаться всем, включая связки и суставы. В большинстве видов спорта и физических дисциплин практически существует проблема переключения меж тренировками верхней и нижней частей тела, но в воздушной йоге вы используете их одновременно. Вы сможете привести в тонус и проработать мускулы верхней и нижней частей тела, и все ваше тело будет двигаться и растягиваться.
Информация о работе
Компания: https://aeroyogaclub.ru